공복혈당 110은 정상(100 mg/dl 미만)보다 높고 당뇨 진단 기준(126 mg/dl 이상)보다 낮은 공복혈당장애로, 당뇨 전단계에 해당합니다. 아직 당뇨는 아니고, 당뇨약을 먹는 단계도 아닙니다. 아침 공복혈당에는 평소의 수면 습관이 반영되어, 관리도 수면에서 시작합니다. 공복혈당 110이면 당뇨인가요? 당뇨가 아닙니다. 대한당뇨병학회 기준으로 공복혈당은 세 구간으로 나뉩니다. 당뇨 진단은 126 이상이 다른 날에도 나타나거나, 같은 날 당화혈색소 같은 다른…

당뇨에 안좋은 음식으로 흔히 꼽히는 것은 설탕이 든 단 음료, 흰빵, 면, 떡 같은 정제 탄수화물, 과자와 튀김, 가공육 같은 가공식품입니다. 흰쌀밥과 과일도 포함시키는 경우도 있기도 해서, 밥은 먹어도 되는지 과일을 절대 먹으면 안 되는지 묻는 분들이 많습니다. 이 목록들이 어떤 기준으로 만들어졌는지, 흰쌀밥과 과일은 어떻게 드시면 되는지, 리우한의원이 진료에서 안내하는 것까지 차례로 정리해보았습니다. 당뇨에…

2형 당뇨라면 당뇨약 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 혈당이 높아진 몸을 치료하려면 일단 일찍 잠을 자고 밥을 잘 먹는 생활관리가 반드시 필요하고, 그 몸은 한약으로 치료할 수 있습니다. 고혈당으로 생기는 응급 합병증은 즉시 응급 처치를 받아야 합니다. 진단을 막 받은 분들은 “당뇨약은 평생 먹는 거라면서요.”라는 두려움을 갖게 됩니다. 당뇨약 꼭 먹어야 하는지 정하기 전에 당뇨병학회들의…

당화혈색소 안 떨어지는 이유는 수치가 늦게 반영되는 특성, 식후 혈당과 식사 외의 음식에서 들어오는 당, 수면과 스트레스, 약 복용, 빈혈 같은 당뇨 외 상황, 그리고 탄수화물을 너무 줄인 식단입니다. 식단을 지키는데도 검사 결과가 그대로인 분이 적지 않습니다. 당화혈색소 안 떨어지는 이유를 하나씩 짚어 보면 무엇을 바꿔야 할지 정할 수 있습니다. 당화혈색소 안 떨어지는 이유는 무엇인가요?…

당뇨약 살빠짐은 대부분 체중을 줄이는 작용이 있는 약, 곧 SGLT-2 억제제와 GLP-1 계열을 쓸 때 나타납니다. 비만한 분에게는 약에서 기대한 효과이고, 평소 마른 편이거나 표준 체형인 분이 짧은 기간에 빠지면서 체력까지 떨어진다면 몸의 회복이 필요한 상황입니다. “새로 당뇨약을 처방받았는데 혈당은 내려갔는데 살이 계속 빠져요.” 진료실에서 자주 듣는 말입니다. 약 이름과 체중이 줄어든 속도, 지금의 체력을…

공복혈당이 안 떨어지는 이유는 밤사이 간이 저장해 둔 포도당을 혈액으로 내보내기 때문입니다. 저녁을 적게 먹고 식후에 걸어도 아침 수치가 그대로인 경우는 관리를 꾸준히 하는 분들에게서 흔히 나타납니다. 간이 밤사이 포도당을 내보내게 만드는 원인으로는 새벽현상, 수면 부족과 수면무호흡, 늦은 저녁과 야식, 인슐린 저항성과 지방간이 꼽힙니다. 아무것도 안 먹었는데 공복혈당이 오르는 이유는 무엇인가요? 먹은 것이 없어도 공복혈당이…

명절 음식 혈당 관리는 연휴 기간 늘어났던 군것질을 줄이는 데서 시작하고, 명절 후 오른 혈당은 잠과 생활이 평소대로 돌아오면 대개 일주일 안에 내려옵니다. 명절 뒤 혈당 수치를 보고 놀라셨다면 이는 당뇨가 있는 분들 대부분이 겪는 일입니다. 추석 전후 당뇨병 환자의 공복혈당을 비교한 조사에서도 평균 12.4% 올랐습니다. 명절 음식 중 혈당을 많이 올리는 음식은? 단맛이 중심인…

당뇨 어깨 통증은 혈당 수치를 더 낮춘다고 해서 풀리지 않습니다. 어깨가 굳는 것과 혈당이 오르는 것은 원인과 결과가 아니라, 같은 생활에서 발생한 두 가지 상황이기 때문입니다. 그래서 수치는 관리하는데 목과 어깨 불편이 그대로인 분들이 많습니다. 오늘은 당뇨가 있는 몸에서 어깨와 목이 왜 안 풀리는지, 관절과 근육을 나누어 설명드리겠습니다. 당뇨가 어깨 통증을 유발할 수 있나요? 그렇습니다….