혈당 안 떨어지는 이유, 당뇨약을 늘려도 혈당이 계속 높아지는 이유
혈당 안 떨어지는 이유? 당뇨약을 먹고 있는데 혈당이 잘 떨어지지 않아 답답함을 느끼는 분들이 많습니다. 처음에는 수치가 좀 내려가는 것 같았지만 시간이 지나면서 점점 올라가기 시작합니다.
실제로 당뇨 환자분들 대부분이 당화혈색소 6.5% 미만을 안정적으로 유지하지 못합니다. 몇 년 동안 6~7%대를 유지하다가 갑자기 8~9% 이상으로 올라가는 경우도 적지 않습니다.
처음에는 1가지 약을 썼는데 어느새 약 개수가 늘어나고, 아침에만 먹던 약을 저녁에도 복용하게 됩니다. 이후에는 인슐린 주사까지 고려하게 되는 경우도 있습니다.
이미 당뇨인 분들은 혈당 관리 방법으로 알려진 내용을 실천하고 있습니다. 탄수화물을 줄이고, 운동을 하고, 당뇨약을 꾸준히 복용합니다. 그런데도 혈당은 잘 조절되지 않는다는 것이죠.
이럴 때는 “관리를 더 해야 한다”보다 먼저, 현재의 방법으로 해결되지 않는 문제가 무엇인지 확인해야 합니다.
오늘은 혈당 안 떨어지는 이유와, 현재 상태가 계속될 경우 나타날 수 있는 변화들에 대해 말씀드리겠습니다.
혈당은 몸에서 사용하는 에너지입니다
혈당은 단순히 낮추기만 하면 되는 숫자가 아닙니다. 포도당은 우리 몸이 사용하는 중요한 에너지 원료입니다.
간은 포도당을 저장해두었다가 필요할 때 다시 혈액으로 내보냅니다. 운동을 하거나 활동량이 많을 때는 저장된 당을 꺼내서 사용하고, 부족하면 지방과 근육을 분해하여 에너지를 만듭니다.
즉, 우리 몸은 필요한 상황에 따라 포도당을 저장하고 꺼내 쓰며 활동을 이어갑니다.
문제는 몸에서 계속 많은 양의 포도당을 요구하는 상황이 반복될 때입니다. 수면 부족, 과로, 불규칙한 식사, 야간 활동, 지속적인 긴장 상태가 이어지면 몸은 더 많은 에너지를 필요로 하게 됩니다. 이 상태가 길어지면 간은 당을 저장해두는 것보다 혈액으로 내보내는 방향이 많게 반응하게 됩니다.
이런 상황에서는 당뇨약을 늘리거나 음식량을 줄여도 혈당 조절이 잘되지 않는 경우가 나타납니다.
혈당 안 떨어지는 이유? 당뇨약은 몸의 상태 자체를 바꾸는 것은 아닙니다.
현재 사용되는 당뇨약들은 여러 방식으로 혈당을 낮춥니다.
- 간에서 당을 만드는 작용을 줄입니다.
- 인슐린 분비를 늘립니다.
- 혈액 속 당을 소변으로 배출시킵니다.
- 음식에서 흡수되는 당의 양을 줄입니다.
생활관리도 마찬가지입니다.
- 탄수화물을 줄여 혈당 상승을 낮추고
- 운동으로 혈액 속 당을 소모시킵니다.
물론 이런 방법을 통해 심각한 고혈당을 방지하는 것은 의미가 있습니다. 하지만 몸이 계속 많은 에너지를 요구하는 상태가 유지된다면 혈당은 높아질 수 있고 이 방법의 부작용도 나타날 수 있습니다.
예를 들어 잠을 충분히 못 자는 상태가 반복되는데 식사를 줄이고 운동량을 늘리는 경우가 있습니다. 몸은 피로 상태인데 에너지 공급이 부족해지면서 오히려 혈당 변동이 심해지는 결과가 나타날 수 있습니다.
특히 당뇨약을 늘렸는데도 혈당이 계속 높아진다면 현재 몸 상태에서 먼저 바뀌어야 하는 부분이 무엇인지 확인해야 합니다.
혈당이 조절되지 않는 상태가 지속되면 합병증 위험이 높아집니다
고혈당 상태가 길어지면 몸은 대사 가능한 범위를 넘어선 포도당을 소변으로 배출하기 시작합니다. 이 과정에서 다음과 같은 증상들이 나타납니다.
- 소변 증가
- 갈증
- 야간뇨
- 공복감 증가
- 쉽게 피곤함
- 체중 감소
이후에는 혈관과 신경 손상이 나타날 수 있어 합병증 위험이 높아집니다.
- 망막증
- 말초신경병
- 신장병
- 당뇨발
식사를 지나치게 제한하거나 몸 상태에 맞지 않는 생활요법을 지속한다면 합병증과 몸의 피로, 대사 불균형은 더 심해질 수 있습니다.
혈당이 계속 오르던 30대 직장인의 변화
한 30대 직장인 분은 젊은 나이에 당뇨 진단을 받고 약으로 혈당 관리를 하고 있었습니다.
처음에는 당화혈색소 6% 후반대를 유지하고 있었찌만 어느 시점부터 7% 중반까지 상승했습니다. 약 개수는 늘어났고, 불안한 마음에 탄수화물을 크게 줄이고 단백질 위주의 식단을 시작했습니다. 하지만 몇 달 뒤 당화혈색소는 오히려 더 높아졌습니다.
이 분의 생활에서 먼저 확인했던 것은 몸이 계속 많은 에너지를 요구하는 상태였습니다. 야근이 많았고 잠자는 시간이 불규칙했습니다. 식사 시간도 일정하지 않았고 피로가 누적된 상태였습니다.
이런 상황에서는 몸이 안정적으로 당을 저장하고 사용하는 방향으로 유지되기 어렵습니다. 그래서 이 분에게는 단순히 혈당 숫자를 낮추는 것보다 먼저 수면과 피로 상태를 개선하는 과정이 필요했습니다. 몸 상태를 회복시키는 방향으로 치료와 생활 조절을 진행하면서 결과적으로 혈당은 안정된 상태를 다시 유지할 수 있게 되었습니다.
환자분 본인도 이전처럼 약으로 억제하고 생활습관으로 버티며 관리하는 느낌보다, 식사를 충분히 하면서 몸이 덜 지치고 생활이 편안해졌다고 말씀하셨습니다.
혈당이 계속 오르고 있다면 현재 방법으로 해결되지 않는 문제가 있는 상태입니다
당뇨인 분들의 상황은 단순히 혈당 수치로 판단할 문제가 아닙니다. 몸이 왜 계속 많은 포도당을 필요로 하는 상태가 되었는지, 이 상황이 지속될 때 나타나는 문제는 어떤 것인지 확인해야 합니다.
약을 늘리고 식사를 줄여도 혈당이 계속 오르고 있다면 지금의 방법으로 해결되지 않는 문제가 남아있는지 살펴보세요.
- 수면 부족
- 지속적인 과로
- 불규칙한 생활
- 반복되는 피로 상태
- 몸 상태에 맞지 않는 식습관
이런 부분들과 함께 혈당 안 떨어지는 이유를 확인해야 혈당 안정과 합병증 예방 방향을 찾을 수 있습니다.
현재의 관리 방법으로 해결되지 않는 문제가 반복되고 있다면 이제는 몸 상태를 다시 확인해볼 시점이라는 점을 생각해 주세요.