공복혈당 낮추기, 의외로 가장 많이 놓치는 단 1가지
공복혈당 낮추기 시리즈 3번째 글입니다. ‘공복혈당’고민, 혹시 ‘이것’을 놓치고 있지 않나요? 오늘은 공복혈당 수치를 관리하는 가장 실질적인 방법을 알려드리려 합니다. 많은 분들이 식이, 운동, 약물 관리에 집중하지만, 의외로 가장 중요한 한 가지를 놓치고 있습니다. 바로 수면입니다. 이전 글들에서는 공복혈당 측정 시 주의사항과 식후혈당과 다른 공복혈당의 특징을 다뤘습니다. 하지만 공복혈당이 좀처럼 내려가지 않는 근본적인 원인은 바로…