공복혈당 낮추기 시리즈 3번째 글입니다. ‘공복혈당’고민, 혹시 ‘이것’을 놓치고 있지 않나요? 오늘은 공복혈당 수치를 관리하는 가장 실질적인 방법을 알려드리려 합니다. 많은 분들이 식이, 운동, 약물 관리에 집중하지만, 의외로 가장 중요한 한 가지를 놓치고 있습니다. 바로 수면입니다. 이전 글들에서는 공복혈당 측정 시 주의사항과 식후혈당과 다른 공복혈당의 특징을 다뤘습니다. 하지만 공복혈당이 좀처럼 내려가지 않는 근본적인 원인은 바로…
지난 글에 이어서 공복혈당 낮추기에 관한 글입니다. <지난 글: 아침 수치가 유독 높아지는 상황과 관리 포인트> 이 시리즈는 치료 권유보다 상황의 이해를 목적으로 하며, 정보 전달을 위해 당뇨 진료 경험이 많은 리우한의원에서 작성하였습니다. 공복혈당 낮추기, 이런 경험 있으셨나요? 공복혈당만 조절이 어려워서 고민하신 분들이라면 이런 경험이 있을 수 있습니다. 이럴 때 많은 환자분들이 이렇게 생각합니다. 오늘은…
공복혈당 낮추기 첫 번째 핵심: 공복혈당은 ‘잠자고 일어나서 활동 이전’에 잰 수치입니다. 활동 후 채혈, 새벽 운동 후 측정과 과도한 모니터링은 수치를 왜곡하거나 생활관리 방향에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글은 치료 권유가 아닌 실제로 도움이 되는 정보를 정리하려 했습니다. 왜 공복혈당 낮추기일까? 공복혈당 조절 걱정은 흔하지만 해결이 쉽지 않은 고민이기 때문입니다. 기존의 관리로…