당뇨 공복 혈당은 당뇨인 분들이 가장 관리하기 어려워하는 문제라고 해도 과언이 아닙니다. 공복 혈당은 잠을 자고 일어나 바로 측정하는 수치이므로 잠을 자는 동안의 몸 상태가 반영됩니다. 즉, 수면의 상황이 공복 혈당 관리에 결정적인 역할을 합니다. 당뇨 환자분들이 궁금해하시는 당뇨와 수면의 관계, 그리고 공복 수치를 관리하는 실질적인 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 당뇨 완치, 왜 췌장이 아니라…
공복혈당 낮추기 시리즈 3번째 글입니다. ‘공복혈당’고민, 혹시 ‘이것’을 놓치고 있지 않나요? 오늘은 공복혈당 수치를 관리하는 가장 실질적인 방법을 알려드리려 합니다. 많은 분들이 식이, 운동, 약물 관리에 집중하지만, 의외로 가장 중요한 한 가지를 놓치고 있습니다. 바로 수면입니다. 이전 글들에서는 공복혈당 측정 시 주의사항과 식후혈당과 다른 공복혈당의 특징을 다뤘습니다. 하지만 공복혈당이 좀처럼 내려가지 않는 근본적인 원인은 바로…
지난 글에 이어서 공복혈당 낮추기에 관한 글입니다. <지난 글: 아침 수치가 유독 높아지는 상황과 관리 포인트> 이 시리즈는 치료 권유보다 상황의 이해를 목적으로 하며, 정보 전달을 위해 당뇨 진료 경험이 많은 리우한의원에서 작성하였습니다. 공복혈당 낮추기, 이런 경험 있으셨나요? 공복혈당만 조절이 어려워서 고민하신 분들이라면 이런 경험이 있을 수 있습니다. 이럴 때 많은 환자분들이 이렇게 생각합니다. 오늘은…
공복혈당 낮추기 첫 번째 핵심: 공복혈당은 ‘잠자고 일어나서 활동 이전’에 잰 수치입니다. 활동 후 채혈, 새벽 운동 후 측정과 과도한 모니터링은 수치를 왜곡하거나 생활관리 방향에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글은 치료 권유가 아닌 실제로 도움이 되는 정보를 정리하려 했습니다. 왜 공복혈당 낮추기일까? 공복혈당 조절 걱정은 흔하지만 해결이 쉽지 않은 고민이기 때문입니다. 기존의 관리로…